白癜风患者可以进行室外运动吗

　　白癜风患者可以进行室外运动吗？白癜风发病率的日益增加也和现代人的生活方式不规律有很大关系。所以，锻炼是一个很必要的话题。特别是白癜风患者，坚持锻炼身体不仅有益于自身的免疫力，抵抗力的提高，也能让精神更加坚强和积极，对白癜风病情的恢复是有很大帮助的。

　　白癜风患者可以进行室外运动吗?

　　室外运动让体内新陈代谢旺盛，这是它正面的作用，但如果过度了，会使体内的微量元素锌需要量大大增加。而运动的同时，大量的汗液也带走了一定量的锌，令身体出现缺锌的现象。锌是体内金属酶的重要组成之一（人体内共有40多种金属酶）与人体的免疫功能有密切的联系，锌的损失，明显地减低体内的免疫能力。

　　室外运动也会使得受外伤的几率更加，外伤也是白癜风的诱发因素，所以出门去玩要注意皮肤的保护。

　　白癜风患者如何正确进行室外运动?看攻略

　　看天气变化：白癜风患者在锻炼的时候应该要特别注意天气变化，要根据天气适当增减衣物，如果遇到端午和多风沙或者雾霾天气的时候，就尽量不要去室外，如果在夏季一定要避开。中午时炎热的时候，可以选择在太阳出来之前和落山之后进行户外运动。

　　注意运动量：患者的运动也要注意运动量，要循序渐进，刚开始可以先从小运动量开始，然后可以慢慢增加，要采取适合自己节奏的运动，如果在中途会有不适感，那么就应该立即停止。对于白癜风患者来说，慢跑就是一项可以增强患者及耐力的运动，也是一个有氧运动的。

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