患上白癜风之后，由于形象受到了极大的影响，且又经常受到周围人的排斥，导致白癜风患者的心理上承受着巨大的压力及负担，从而影响了白癜风治疗的效果，那么，白癜风患者如何减轻心理负担？
长春博润皮肤病医院专家说，患者可以通过以下的方法来减轻白癜风给自己带来的心理负担，促进白癜风的治疗。
1.散步：尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。白癜风吃什么好？之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。
2. 提升自己的心理素质：白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康复都有积极作用。如果有什么不高兴的事可以找知己诉说，有什么好事也可以和他分享。
3. 面对现实：很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。
以上便是有关“白癜风患者如何减轻心理负担”的介绍，长春白癜风治疗专科医院专家提示，治疗白癜风，患者要有足够的耐心，不可因为一时没有看到疗效，而中断了治疗或是频繁更换治疗方法，以免影响到白癜风治疗的效果，阻碍白癜风的康复。
